Багато одеожими прагненням до довголіття, але без наступних чинників стати довгожителем вам буде неймовірно важко.
Підвищення якості життя, медицина, що швидко розвивається, правильний відпочинок - усе це, поза сумнівом, хороша підмога в нашому прагненні до довголіття. Але якщо ці чинники доки носять факультативний характер, то без нижчеприведених стати довгожителем вам буде неймовірно важко.
1. Молоді батьки.
Однією з неодмінних умов для того, щоб стати ровесником століття і при цьому почувати себе на мільйон доларів являється наявність молодих батьків. Усі статистичні дослідження, які проводилися на цю тему, незаперечно свідчать про те, що на тривалість життя найбезпосередніший вплив робить той вік, в якому ваша мама подарувала вам життя. Якщо мама народила вас до 25 років, то шанси стати Мафусаїлом у вас істотно підвищуються. Воно власне було зрозуміле і без досліджень - чим молодше породілля, тим краще у неї здоров'я. Якщо мама дотягла до 30-35 років, то усі хвороби, стреси, погані звички, якими вона обзавелася до цього віку, неодмінно відіб'ється і на вашому майбутньому здоров'ї. До папи вимоги, зрозуміло, рівно такі ж - чим молодше, тим краще. В розумних межах, зрозуміло.
2. Прагнення до лідерства.
Бути лідером добре не лише у вашому соціальному житті - кар'єра, високі посади, фінансова спроможність - усе це, безумовно, допоможе випробовувати задоволення від життя і як наслідок продовжить її тривалість. Але набагато важливіше бути першим в справах біологічних. Якщо ви народитеся первістком - ваші претензії на довгограюче життя мають дуже високі шанси виправдатися, бо з первістків професійні довгожителі виходять, майже в два рази краще, ніж серед тих, хто народився другою, третьою, далі по рахунку, дитиною
3. Боязнь самотності.
Бути неодруженим, напевно, таємно мріє кожен женатик - ніяких тобі зобов'язань, ніяких докорів, широта вибору, незалежність і інші радощі існування закоренілої бурлаки. Тільки ось заздрити-то, як виявляється, повинні не женатики, а навпаки.
Учені з'ясували, що ті, кому не здається привабливою самотність, хто одружився і живе стабільним сімейним життям, живе на 7 років довше за холостяка.
Так що зрілим ловеласам і баболюбам, напевно, пора замислитися. І одуматися.
4. Треновані мізки.
Ви можете пробігати стометрівку швидше за газель, віджиматися 200 разів і згинати арматуру в підкови, але окрім загальної поваги це вам нічого не дасть. А тим більше гарантій довгого і безболісного життя. Ви можете інтенсивно займатися спортом і фізкультурою, але померти, не доживши до заповітних ста років. А все тому, що посилені фізичні навантаження виснажують організм і підточують його шанси на довголіття. Зате треновані мізки навпроти обіцяють далеке і дуже світле майбутнє. Тренуйте пам'ять, читайте якомога більше хороших книг, заучуйте напам'ять вірші — і все повернеться вам сторицею. Серед довгожителів практично немає дурнів маразматиків, вони до глибокої старості зберігають високий рівень інтелекту, і, між іншим, вважається, що саме цей високий рівень і гарантує таке довге і плідне життя. Також не забувайте про вправи на розвиток дрібної моторики(це усе то чим вас займали в дитячому саду — гра в кубики, аплікації і інше розважальне зайняття) — вона безпосередньо пов'язана з діяльністю головного мозку. Зверніть увагу — старенькі, що займаються в'язанням на лавочці біля будинку, як правило, живуть більше інших.
5. Яскраві враження.
Ви, напевно, і самі не раз помічали, як швидко проноситься час, як миттєво пролітають дні, тижні і місяці. Не встигнеш опам'ятатися, як справляв день народження, а ось вже і новий підходить. Здається, тільки-тільки оправився після новорічних свят, а ніби вже і потрібно до нових готуватися. Зате ті декілька днів, які ви провели у відпустці в Римі, Парижі, Барселоні, Сочі здалися вам довго-предовгими.
Секрет простий - нові яскраві враження так насичують наше життя, що деяким чином подовжують її.
Це кінцево схоже на самообман — ніякі пригоди не додадуть вам додаткового життя, та зате все, що вам відпущене, ви проживете щільно і яскраво, з чудовим і дитячим відчуттям, що щодня тривав цілу вічність.
6. Правильна їжа.
Ні, дієти тут ні при чому. Головне що потрібне - знати декілька простих істин відносно черевоугодництва. По-перше, багато їжі - зло для майбутнього довгожителя. Товстуни ніколи не могли похвалитися великою тривалістю життя, тому не беріть з них приклад. По-друге, поменше налягайте на заморські страви. Усі ці суші, том-ями, бурріто і інші чужоземські харчі виготовляється по рецептурі, що містить продукти не вашого регіону, а будь-який такий продукт для вашого організму - стрес. Тому знайте міру в їжі, напирайте на рибу, овочі і фрукти, але не забувайте про жири - вони дуже корисні для продовження життя.
